Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu thay đổi nhanh chóng từ kích thước, hình dáng đến làn da và điều đó ảnh hưởng ít nhiều đến sự tự tin của mẹ. Bí quyết làm đẹp cho mẹ bầu đơn giản chỉ là điều chỉnh và duy trì một số thói quen tốt, từ đó mẹ sẽ thấy có những thay đổi rõ rệt.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Chế độ dinh dưỡng cân bằng không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn cải thiện làn da cho mẹ. Vitamin C, vitamin E làm giảm quá trình lão hóa da và vitamin A cho làn da khỏe mạnh.
Mẹ có thể bổ sung vitamin A thông qua các thực phẩm như cá, cà rốt, sữa và trứng… nhưng tuyệt đối không dùng viên bổ sung vitamin A vì có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh.
Các mẹ cũng nên lưu ý chỉ số cân bằng BMI và tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.
Duy trì nước cho cơ thể
Nước là yếu tố quan trọng để mẹ có một sức khỏe tốt và làn da đẹp, vì vậy mẹ hãy bổ sung ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày.
Nghỉ ngơi thư giãn
Mẹ bầu cần ngủ từ 8 – 10 giờ/đêm và nghỉ ngơi mọi lúc có thể để có đủ năng lượng hoạt động và giảm quần thâm.
Chăm sóc da
Làn da mẹ bầu thường dễ bị mụn, nám, khô hay bong tróc… trong suốt thai kỳ. Vì vậy mẹ cần giữ cho làn da của mình luôn sạch sẽ, thường xuyên dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da. Tránh các loại xà phòng tẩy mạnh vì nó sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên của da cũng như luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm chăm sóc nào để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Chăm sóc ngực
Khi mang thai, ngực của mẹ sẽ có đôi khi bị sưng tấy, đau nhức và xuất hiện những vết rạn da. Mẹ có thể thường xuyên dưỡng ẩm, dùng kem chống rạn da và xoa tròn nhẹ nhàng cho phần ngực, tránh kích thích núm vú. Một chiếc áo ngực phù hợp cũng sẽ hỗ trợ tốt cho bộ ngực của mẹ. Không nên sử dụng các loại áo ngực có gọng để bảo đảm cho sự phát triển của tuyến vú.
Trang phục cho mẹ bầu
– Trang phục cũng góp phần giúp mẹ bầu trở nên xinh đẹp hơn. Mẹ có thể chọn những chiếc đầm maxi, áo sơ mi hay váy ngắn… kết hợp cùng các phụ kiện như áo khoác, khăn choàng cổ để tự tin xuất hiện ở các dịp khác nhau. Khi lựa chọn trang phục, mẹ cần chú ý chọn chất liệu thoáng mát và trang phục cần rộng rãi, thoải mái.
Nguồn: Enfa A+
