Từ xưa đến nay, việc mang thai là một trong những niềm hạnh phúc tột đỉnh của người phụ nữ. Cùng với niềm vui đó chính là trách nhiệm của người mẹ trong việc chăm sóc tốt cho bản thân mình cũng như sinh linh trong bụng. Ai cũng muốn con của mình được sinh…
Một chế độ ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh ở bất cứ thời điểm nào, và càng đặc biệt hơn đối với các mẹ bầu. Ăn uống hợp lý, đủ chất trong thời kỳ mang thai sẽ giúp cho em bé phát triển, thông minh và đảm…
Việc chuẩn bị và xử lý thực phẩm là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai. Nếu chỉ một chút bất cẩn thôi, các mẹ bầu cũng sẽ mắc phải những bệnh gây ra từ thực phẩm thiếu vệ sinh và làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khoẻ…
Canxi được xem là một trong những khoáng chất quan trọng cho mẹ bầu suốt thai kỳ bởi nó không chỉ cần thiết cho sự phát triển xương và hàm răng của bào thai mà còn là nhân tố không thể thiếu trong việc duy trì sự ổn định nhịp tim và khả năng đông…
Bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, triệu chứng ốm nghén đã thuyên giảm, mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ khó chịu hơn rất nhiều. Đây là thời điểm lý tưởng để mẹ tập trung vào việc nuôi dưỡng, chăm sóc và giáo dục thai nhi (thai giáo). Sau đây là một số…
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu trong suốt thai kỳ. Mẹ bầu có thể uống vitamin bổ sung để đảm bảo nhận đủ lượng vitamin cần…
Khi ngày sinh của em bé đến gần, bạn có thể thấy để có một giấc ngủ ngon duờng như là điều rất khó. Hơn một nửa số phụ nữ mang thai đều mất ngủ vào giai đoạn này. Điều này có thể giải thích rằng, chiếc bụng quá lớn cũng như sự vận động…
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, đối với mẹ bầu bình thường cần nạp đủ khoảng 2.200 calo một ngày, bắt đầu ở giai đoạn bầu 3 tháng giữa. Nhưng đối với mẹ bầu mang thai đôi thì lượng calo cung cấp vào cơ thể lên tới 3000 hoặc nhiều hơn. Sau đây là…
Các dưỡng chất cần cho mẹ bầu trong thời kỳ đầu mang thai Đối với phụ nữ, giai đoạn mang thai rất quan trọng bởi đó là thời điểm đánh dấu sự thay đổi về mặt tâm sinh lý cũng như sự háo hức đón chờ thành viên mới trong thiên chức của một người…
8 dưỡng chất quan trọng cho giai đoạn mang thai Các dưỡng chất mà bạn cung cấp cho trẻ từ trước khi chào đời có thể tạo cho trẻ một khởi đầu mạnh mẽ để phát triển mọi mặt. Tuy nhiên, những thiếu hụt về dinh dưỡng có thể tổn hại đến sức khỏe của bạn…
